החיים המודרניים מזמנים לנו דרישות מרובות ומנוגדות זו לזו – להיות הורה מושלם, לפתח קריירה, להרוויח הרבה כסף, לרצות את הממונה, את העמיתים, העובדים וכמובן הלקוחות.
ההתנגשות בין הציפיות השונות, כמו עומס משימות ומחסור קבוע במשאבים, יכולים להוביל לקשיים בתפקוד.
בסדנא נלמד לפתח מודעות לתופעה, ונכיר שיטות שונות להתמודדות.
הנושאים:
- מקורות ללחצים
- סוגי לחץ
- לחץ וחרדה
- התמודדות עם מצבי לחץ
- מניעת שחיקה
- מקורות הכוח
- תכנית פיתוח שליטה עצמית
הסדנא מלווה במצגת וכוללת הרצאות קצרות, דיונים והפעלות שונות