אבטלה בימי קורונה
חיפוש עבודה זו בדרך כלל עבודה מורכבת, על אחת כמה וכמה בימי קורונה.
בין אם אתם מחפשים עבודה ובין אם אתם מרגישים שמקום העבודה שלכם לא בטוח
המאמר הזה בדיוק בשבילכם
קודם כל תירגעו – יש מה לעשות
איפה מתחילים?
חישבו על היום. זה לא הזמן להפעלת תכניות לטווח ארוך.
אבל זה בהחלט הזמן לתכנן
מאחר והמשק בהקפאה די עמוקה, מומלץ לנצל את הזמן למודעות עצמית.
מה מקורות הכוח שלי – מה עוזר לי להתמודד במצבים מורכבים?
כיצד התמודדתי בעבר עם משבר תעסוקתי?
מה יש לי להציע?
מה אני רוצה להציע?
איך אני יכולה להציע?
מיתוג מקצועי – העשרה מקצועית
מודעות עצמית
פרופ' מולי להד, וד"ר עפרה אילון, פיתחו מודל העוסק בהתמודדות עם מצבי אי ודאות
זכרו את גשר מאחד
גוף – נסו לזהות אילו תופעות גופניות אתם חשים שעה שאתם לחוצים.
כשאנחנו לחוצים, הגוף מגיב בתופעות שונות כגון, דופק מואץ, נידודי שינה, פיק ברכיים ועוד.
לימדו טכניקות הרפייה ושחרור
שכל – במצבי לחץ החשיבה מתערפלת. רצוי לארגן מחדש את התפקידים והמשימות המוטלים
עלינו, על מנת להחזיר תחושה של שליטה עצמית וחשיבה חיובית.
רגש – בעת לחץ, מתעוררים רגשות בעוצמה רבה. אלה מפריעים לבל החלטות בשיקול דעת.
כדאי ללמוד שחרור וביטוי רגשי באמצעות שיחות, כתיבה או יצירה. אל תישארו לבד עם הקושי. דברו עם איש מקצוע, חבר, או בן משפחה.
משפחה – מסגרת משפחתית או חברתית קרובה, זו המסוגלת להעניק חום ותמיכה, תסייע להתמודד במצבי מצוקה.
אמונות – איתור טעם החיים, אמונה המעניקה משמעות לצער, מערכת ערכים אידיאולוגית וחברתית כל אלה, כשהם מאוזנים, יכולים ליצור תקווה, לחזק את הבטחון העצמי וליצור משמעות חדשה לחיים.
חברה – קשרים חברתיים מסייעים בעת מצוקה. היכולת למצוא תפקיד חברתי משמעותי, גם אם הוא לא קשור ישירות לתעסוקה, מייצרים תמיכה חברתית וקשרים בין אישיים איכותיים, מחזקים את הביטחון העצמי ומקלים על ההתמודדות עם חוסר הודאות בתקופת חיפוש העבודה.
דמיון – חיבור בין המצב הנוכחי למצב הרצוי. הדמיון מאפשר לנו להיות יצירתיים ולאתר פתרונות בלתי שגרתיים למקורות תעסוקה
מה יש לי להציע?
אספו את כל הכישורים, היכולות והניסיון שלכם.
מה מכל אלה, יכולים לשרת אתכם במקום עבודה פוטנציאלי
חיזקתם את המודעות העצמית, אתם יודעים מה יש לכם להציע
הגדירו את משרת חלומותיכם
איפה היא נמצאת, מה נדרש ממני, מה מהכישורים הנדרשים קיים אצלי ומה חסר לי.
איך ניתן להשלים את הפערים?
העשרה מקצועית
זה בדיוק הזמן לסגור פערים בין הכישורים והידע שלכם לבין משרת חלומותיכם.
זהו את הכישורים החסרים לכם חפשו קורסים מקוונים שיכולים לסגור את הפער.
יש היום וובינרים, והרצאות אינטרנטיות, מרביתם בחינם.
קורסים ביוטיוב, חלקם חינמיים וחלקם בתשלום לא גבוה.
חלק מהקורסים מזכים בתעודה אותה תוכלו להציג למעסיק הפוטנציאלי.
התנדבות
בואו נדבר על זה
לפעילות התנדבותית, במיוחד בתקופה של חיפוש עבודה, יש ערך של נתינה ושל קבלה.
מסגרת חברתית, יצירת קשרים שיכולים להוביל לתעסוקה חדשה.
רכישת ניסיון שיכול להעשיר את הניסיון המקצועי.
בפעם הבאה, נדבר על איפה ואיך מחפשים עבודה, הכנת קורות חיים המתאימים למשרה המבוקשת והכנה לראיון
יש למה לחכות..
לא מסתדרים לבד? אני כאן לעזרתכם, מוזמנים להתקשר